Altro giro di insalate altra corsa all’estate! ☀️ - Le ricette della dott.ssa Figurato

Ciao amici! Vi è piaciuto questo slogan con rima? 😅🤣 Simpatico o no rende proprio l’idea di ciò che ci piace mangiare di più in #estate 🕶

#piattifreddi, che siano a base di #verdure / legumi o #cerealiintegrali come il #farro che ho scelto per il mio #piattounico, l’Importante è che sia #sano e #bilanciato (e completo di tutti i #nutrienti , un aspetto molto spesso sottovalutato).

Per noi oggi: insalata di farro con pomodorini, carote, olive nere, tonno, uova sode🙌🏻✌🏻

Sì, le fonti di #proteine possono essere mischiate! Occorre tener conto delle quantità e delle #combinazioni, specie quando non si preferisce mangiare un quantitativo elevato di un solo alimento 🤗

Buon #pranzo a tutti!

Dr.ssa Annalisa Figurato

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#biologanutrizionista #piattoestivo #dieta #piattodelgiorno